Здравото дебело черво се нуждае от течности, за да върши добре работата си 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Утрото е най-доброто време за запълване на тялото и по-специално на дебелото черво с течности, но в този случай - най-лошото време да му предложите кофеин. Кофеинът е диуретик и абсорбира влагата от дебелото черво.