За поддържане на мускулната функция и сърдечния ритъм се нуждаем от електролити. Пиенето на твърде много вода обаче намалява броя на електролитите в телата ни. Когато тези нива са ниски, може да изпитаме мускулни спазми и крампи. Колко вода пиете? Забелязвали ли сте някога симптоми на свръххидратация?