Овесените трици са сложен въглехидрат, който помага да се заситите без да повишавате кръвната захар. Малка купа овесени трици с нискомаслено мляко, екстракт от ванилия и канела прави обилна закуска. Плюс това мъфините с боровинки и овесени трици са идеалното енергизиращо средство след вечеря.