Портокали и лимони 7 от 11 Цитрусовите плодове са особено полезни. Освен витамини, те съдържат много фибри и вода, което поддържа тялото ни хидратирано и храносмилането. Освен това цитрусовите плодове облекчават гаденето и други неприятни състояния, свързани с менструацията. Йоанна Коларова 08.11.2019