Опитайте английската диета на Кейт, за да отслабнете. Не е нужно да гладувате и са необходими само шест дни, за да влезете във форма.
Овесената каша се счита за добър вариант за закуска, тъй като овесът освобождава енергия бавно и ви кара да се чувствате сити по-дълго. Освен това овесените ядки могат да се приготвят предварително, освобождавайки допълнително време сутрин, което е сериозен плюс за мнозина. Овесените ядки също са „богати на антиоксиданти, наречени авенантрамиди, които не се срещат в други зърнени храни“, и тези антиоксиданти „намаляват възпалението и отпускат артериите“. Освен това са богат на витамини от група В и минерали като желязо и магнезий. И за всички тези качества овесената каша е ценена и от кралските особи.
Вижте в галерията за какво става въпрос:
