Шакира е известна с коремната си преса, която често е на преден план, когато показва някои от хореографиите си. Но ако сте си помислили, че всяка нейна тренировка изглежда така, сякаш тя танцува на силна музика, това не е вярно, защото Анна посочва, че певицата е истински маниак, който обича да работи на тишина и спокойствие.
Двете дами обръщат специално внимание на упражненията, които оформят коремната преса, затова в седмичната програма на Шакира има две тренировки, които се занимават изцяло с коремните мускули.
Ето защо като начинаещ си поставете реалистични цели и планирайте две тренировки седмично, едната от които ще бъде кардио или кондиционна с по-дълга загрявка, а другата може да бъде тази, препоръчана от треньора на Шакира.