Според астронавтите това е най-добрият начин, за да се справиш с инсомнията. Можеш да си направиш план, който да следваш. Изтегли си програма на компютъра, която ще го изключва сама в точно определен час. Когато се наспиш, се чувстваш много по-бодра и енергична. Също така се опитай да лежиш с крака, вдигнати на стената за 10 минути преди да си легнеш, за да се почувстваш напълно отпусната.