Някои хора страдат от безсъние, защото са нервни. Астронавтите препоръчват специална терапия, която да помогне. Техниките за отпускане помагат за постигането на добри резултати. Прости упражнения могат да подобрят съня ти в пъти. Най-ефективни са упражненията с дишане са следните: поеми си бавно и дълбоко въздух, като броиш до 5; задръж дъха си, като отново броиш до 5; издишай, отново до 5. Повтаряй това упражнение няколко пъти, за да се отпусне тялото ти.