Признайте си, че присъствието на този продукт в списъка особено много ви зарадва. Натуралният шоколад съдържа ценно какаово масло и активни флавоноиди, които подобряват настроението и засилват метаболизма. Лешници, бадеми, кедрови ядки, шамфъстък, орехи - това са ядките с най-голямо съдържание на здравословни мазнини, изброени в низходящ ред.