Макар да мирише неприятно, няма как да отречете полезните качества на чесъна. Всяка скилидка е пълна не само с антиоксиданти, но и с естествен химикал, наречен алицин. Когато се усвои, алицинът реагира с кръвта, за да се създаде продукт, способен да убива много вредни бактерии и вируси, които тялото ви може да подслони. Чесънът се смята и за много ефективно средства за понижаване на холестерола.