Овесени ядки за плосък корем
5 от 9
В малък буркан поставете 1/2 чаша овесени ядки, 1 ч. л. семена от чиа, 1/4 ч. л. канела, 1/2 чаша неподсладено бадемово мляко с вкус на ванилия, 1/4 чаша кисело мляко, 1/4 банан, 1/4 чаша нарязан ананас, 1/4 чаша боровинки и 1 с. л. нарязани бадеми. Оставете в хладилника през нощта, а на сутринта разбъркайте и консумирайте хладно или притоплено на микровълнова. Общо: 336 калории.
Силвия Дупчанова
28.02.2016
