Ако през деня се чувствате изморени, опитайте се да изпиете прилично голямо количество вода преди да посегнете към някоя напитка, която има високо съдържание на кофеин, и вижте дали ще има разлика. След дълъг сън през нощта, много често е нормално да си дехидратиран, когато се събудиш. Затова не забравяйте да изпиете чаша леко затоплена вода сутрин, за да се хидратирате и да засилите метаболизма си.