Не бързайте да ни обвинявате в некомпетентност, твърдейки, че кокосовата вода е склад за витамини и минерали. Ние сами го знаем. Но когато става въпрос за продукт с плодов пълнеж (ананас, маракуя или манго), ситуацията се променя драстично. Факт е, че вместо натурални сокове производителите често добавят изкуствени овкусители и оцветители. Какво можем да кажем за захарта, която със сигурност присъства в такива напитки. Всички са свикнали да смятат, че захарта е виновна само за излишните килограми (които, между другото, ви карат да изглеждате по-възрастни). Последните изследвания показват, че глюкозата инхибира производството на хормони на растежа. Тези хормони, наред с други неща, са отговорни за метаболизма и мускулния тонус. Повече захар означава по-лош тонус. Затова пийте чиста кокосова вода без добавки.