Изборът на правилните храни за закуска може да направи голяма разлика в това как се чувствате и колко сте енергични през целия ден.

Съсредоточете се върху протеини, здравословни мазнини, пълнозърнести храни и пресни плодове и зеленчуци, за да спрете глада за дълги периоди от време. Този подход не само ще ви помогне да останете сити, но и ще подкрепи вашето здраве и добро настроение. Също е и чудесен начин да влезете във форма за лятото – особено ако го кмбинарете с подходящите за вас упражнения.