Това е другата крайност – твърде студени напитки. Те водят до същите проблеми като горещите. Освен това млечните шейкове имат най-неприятния ефект върху мозъка, защото го карат да стане инертен и муден.

А фитнес треньорите твърдят, че млечните шейкове са полезни за някои спортисти, или по-скоро за тези, които искат да наддадат на тегло. Ако и вие сте си поставили за цел да качите няколко килограма, тогава пийте на воля млечни шейкове. Само имайте предвид, че не бива да са ледено студени.