Бананово смути с бадемово мляко 6 от 11 Бананите също съдържат триптофан, както и магнезий и калий. Плодът има успокояващ ефект, който редуцира стреса. В него има и много фибри и въглехидрати, които увеличават желанието за сън. Виктория Попова 13.03.2020