Напрегнете мускулите 2 от 11 Ако се събудите през нощта, напрегнете мускулите си. Направете го и, ако не можете да заспите. Започнете от пръстите на краката нагоре. Стягайте всеки мускул за 5 секунди и отпускайте. Виктория Попова 11.02.2021