Не пий чай с мляко! Много хора обичат тази комбинация, но тя невинаги е добра идея, особено ако е преди лягане. Чаят има съставки, които спомагат отслабването, но млякото не толкова. Ако искаш да убиеш глада преди лягане, пий просто чай.