Течната храна е идеален вариант за хранене при спешно отслабване. Ако трябва да отслабнете бързо, незабавно преминете към смутита. Те ще успеят да задоволят нуждата на организма от калории и енергия и в същото време ще ускорят метаболизма и изгарянето на мазнините. Освен това правилно съставеният коктейл спомага за извеждането на отпадъците и токсините от организма, помага в борбата с различни кожни проблеми и укрепва имунната система. За начинаещите, които никога не са били на течна диета, диетолозите препоръчват да преминат към частично смути хранене. Заменете закуската и вечерята със смутита, а обяда и закуските оставете "твърди". Загубата на тегло няма да е толкова бърза, но ще бъде и по-малко болезнена за вас.