Не забравяйте, че високоинтензивните тренировки трябва да се редуват с релаксиращи. Това не само ще ви позволи да отслабнете, но и няма да осакати мускулите ви, за които целта може да стане непоносимо тежка. Ежедневното интервално тонизиране ще ви помогне не само да премахнете мастните натрупвания, но и да напомпате мускулите, което значително ще ускори изгарянето на мазнините. За да сте сигурни, че в края на седмицата все още ще можете да ходите, да сядате и да не усещате болка при всяко движение, започвайте и завършвайте тренировката си с разтягане. Освен това, ако тренирате сутрин, няма да навреди да направите малко разтягане вечер, за да освободите мускулите от напрежението, появило се през деня и увеличено от тренировката.