Почивката и сънят помагат за възстановяване на силите и енергията, което от своя страна намалява нивата на стрес. Опитайте се да спите поне по 7-8 часа на ден, за да може тялото ви да се възстанови напълно. Слушането на любимата ви музика или аудиокнига също може много да помогне!