1. Намерете повече начини за релаксация извън работата. Като нито една от тези техники за релаксация не може да бъде свързана с работата по какъвто и да е начин. Направете нещо, което да изведе ума ви изцяло извън кариерата и да го постави в съвсем друга категория за част от времето.
2. Спрете да отговаряте на неспешни служебни имейли след 19:00 ч. всяка вечер.
3. Позволете на доброволчеството да стане част от живота ви по някакъв начин. Помагайте в организация с нестопанска цел веднъж месечно или бягайте на състезания, които са в полза на важни каузи. А може да намерите и някакъв друг начин да се отблагодарявате редовно в ежедневието си.