Бягането също е достъпно за всеки един от нас. Трябват ви само удобни маратонки. Можете да тренирате почти навсякъде. Тичането е добър вариант, ако не сте практикували никакъв спорт отдавна. Изгарянето на калории зависи от теглото и скоростта, но при 8 км/ч резултатите са като тези на снимките.