Йога ви помага да останете млади, красиви и здрави. Тези, които започват да практикуват йога на 50, забелязват, че се чувстват дори по-добре, отколкото на 25. Защото цялата система - ум, тяло и душа - действа в синхрон. А когато слушаме тялото и съзнателно му даваме това от което има нужда, наблюдаваме как мислите му действат и се стараем да избираме по-здраволсовни такива, както и цялостен по-здравословен начин на живот – ние ще можем да се радваме на прекрасно здраве дълги години.