Ако искате да имате повече енергия през работния ден, то започнете деня си с този изкушаващ пудинг! Освен че е много лесен за приготвяне, може да си го направите от предишния ден и да го оставите в хладилника за една нощ, за да може чията да покаже истинските си качества. А как вижте тук:
Необходими продукти:
- 1 манго
- 400 мл кокосово мляко
- 6 с. л. семена от чия
- 1 ч. л. кафява захар
Начин на приготвяне:
Пригответе четири стъклени буркана или четири малки купички. Разделете в тях семена от чия (1,5 супени лъжици на бурканче). В блендер добавете половината от мангото, кокосовото мляко и кафявата захар и смесете до получаването на хомогенна смес. След това разпределете равномерно в четирите буркана и украсете с останалите парчета манго. Затворете добре бурканите или поставете малко парче алуминиево фолио върху тях и охладете в хладилник за една нощ.
Страхотна закуска!
НАЗАД
