X

30-дневно предизвикателство за страхотни майки

от в 10:00 на 01.10.2016 в Всичко за теб | Семейство


30-дневно предизвикателство за страхотни майки

30-дневно предизвикателство за страхотни майки

Между грижите за децата и времето за любимия ти понякога е трудно да намериш дори само един момент за себе си. Но истината е, че това време ни е толкова необходимо. Ако отделяме мъничко време за себе си всеки ден, ще бъдем по-добри майки, по-добри любими и по-добри хора.

За да ти помогнем с тази задача, ти предлагаме 30-дневна промяна. Накрая на това „предизвикателство” ще се чувстваш преродена и много по-спокойна, което ще ти помогне да посрещнеш всички истински предизвикателства в майчинството.

Ден 1: Започни онази книга, за която все не намираш време, но толкова искаш да прочетеш.

Ден 2: Отдели 10 минути за медитиране.

Ден 3: Свържи се с приятелка, с която не си говорила от много време, и си уговорете среща.

Ден 4: Слушай мотивационна реч от някого, който е в твоята професионална област.

Ден 5: Поглези се с една топла вана с много мехурчета, свещи и вино. Ако нямаш вана - направи си импровизирана спа вечер. Дълъг душ, любимия ти лосион за тяло и чаша вино, докато стоиш по халат цяла вечер.

Ден 6: Включи се в нова група, която ти е интересна. Тя може да е свързана с ново хоби, бизнес клуб или читателски клуб. Дори групата да е онлайн, пак е някакво начало.

Ден 7: Облечи си любимия тоалет.

Ден 8: Пробвай нова тренировка, която ти се струва интересна, но винаги те е било страх да пробваш. Тя може да е свързана с йога, пилатес, аеробика или друг вид спорт, важното е да пробваш нещо ново и малко плашещо.

Ден 9: Започни разговор с някого, на когото се възхищаваш.

Ден 10: Направи онази рецепта, която отдавна са си запазила, но не си имала време да направиш.

Ден 11: Подари си една малка черна рокля... или в друг цвят, да не се ограничаваме с класиката!

Ден 12: Потърси съвет от друга майка.

Ден 13: Намери време да изгледаш един филм, който мислиш, че си заслужава.

Ден 14: Бъди доброволец.

Ден 15: Посети място, което винаги си искала да разгледаш – музей, бутик, книжарница и т.н.

Ден 16: Прекарай 10 минути повече на телефона с майка ти.

Ден 17: Почисти гардероба си и се отърви от всичко, което вече не носиш или не ти става.

Ден 18: Излез от комфортната си зона и кажи „да” на някое ново изживяване.

Ден 19: Опресни профилите си в социалните мрежи с актуална информация.

Ден 20: Купи си някоя малка вещ, на която отдавна си хвърлила око. Няма значение, че не е съвсем практична.

Ден 21: Покани момичетата за женска вечер!

Ден 22: Предизвикай се с разрешаването на някой пъзел – кръстословица, судоку или с реденето на истински пъзел.

Ден 23: Докато се прибираш, слушай любимия си плейлист със зареждащи песни.

Ден 24: Седни и планирай пътуване, за което отдавна са си мечтала. Не е нужно да е нищо екстравагантно.

Ден 25: Направи си царска закуска и отдели време да ѝ се насладиш пълноценно.

Ден 26: Гримирай се малко по-смело от обикновено.

Ден 27: Уговори онзи ангажимент, който все отлагаш.

Ден 28: Пробвай ново хоби.

Day 29: Кажи на децата си нещо смешно просто за да чуеш смеха им.

Ден 30: Време е да си простиш за онова нещо, което направи преди години.



Теми   майка | майки | предизвикателство | релакс

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.