Случвало ли ти е се да имаш план за деня си и той тотално да се обърка? Или просто да се събудиш с кофти настроение? Или пък сякаш точно в този ден късметът ти да е решил да си взем почивен ден. Лошите дни са неизменна част от живота ни. И понеже са просто дни, те преминават точно така, както и останалите. Но вместо да чакаш да отминат и да се молиш следващият да е по-добър, ето какво да направиш, за да подобриш един ден, който никак не ти се струва приятен.
1. Вземи си дълъг, горещ душ;
2. Подскочи на място няколко пъти;
3. Облечи се с любимите си дрехи и се гримирай;
4. Пусни си весела песен и увеличи звука;
5. Обади се на любим човек, просто така;
6. Оправи си леглото;
7. Моли се;
8. Вземи витамини;
9. Изпий едно кафе, хапни любимия си снакс или десерт;
10. Излез, разходи се, потичай;
11. Наслади се на слънцето, което докосва кожата ти;
12. Направи комплимент на някого;
13. Почини си от ровене в социалните мрежи;
14. Вместо да си настроена негативно и да говориш и мислиш лоши неща, помисли за 5 позитивни неща, които можеш да кажеш;
15. Раздели времето си на интервали по 20 минути и прави концентрирано неща в това време;
16. Организирай нещо малко и се посвети на каузата;
17. Прави упражнения. Ако имаш деца, включи и тях в тренировката;
18. Опитай се да не повишаваш тон и да говориш спокойно и мило;
19. Поседни на земята и прави нещо любимо: реди пъзел, чети книга, рисувай;
20. Прочети някоя история на глас;
21. Гушкай се с любимия;
22. Стани от компютъра, изключи известията на телефона си и спри да проверяваш мейлите си;
23. Открий 5 красиви предмета в дома си, които обичаш;
24. Изтичай до магазина;
25. Направи си забавна, сладка и смешна снимка. Порадвай се с резултатите;
26. Направи нещо, изпечи десерт, сглоби нещо;
27. Усмихни се без причина и запази усмивката си дори да ти се струва досадно;
28. Архивирай всичко в мейл листа си;
29. Планирай вечеря и се убеди, че си красива и подготвена за нея;
30. Ако имаш деца, накарай ги да ти разказват смешни истории;
31. Смей се. Ако не можеш просто така, пусни си смешно видео.
НАЗАД
