X

5 изненадващи неща, които водят до напълняване

от в 12:09 на 12.04.2014 в Здраве и спорт | Диети


5 изненадващи неща, които водят до напълняване

5 изненадващи неща, които водят до напълняване

Може да намалите калориите и да се потите с часове във фитнес залата, но тези на пръв поглед безвредни неща саботират отслабването ви. Ето и кои са те:

1. Свръх големите чанти

Има много жени с повече мазнини, натрупани от едната страна на тялото заради абсурдно големите им чанти. С течение на времето лошата поза, провокирана от тежката чанта, води до неравномерно разпределение на мастната тъкан. Това също така активира мускулите повече от едната страна и създава мускулен дисбаланс.

Съвет: Не носете тежка чанта, тъй като това засяга и позата, и фигурата ви. Носете чантата си ту на едното рамо, ту на другото. Това ще намали болките в гърба, раменете и врата.

2. Фалшивият тен

В продължение на години смятахме, че изкуственият тен ще ни направи по-слаби и привлекателни. Всъщност той увеличава телесното тегло в дългосрочен план. Учени от Швеция откриха, че химикалите, известни като фталати, които се съдържат в лосионите за тен, ни правят по-склонни към напълняване и увеличават два пъти риска от диабет. Фталатите стимулират тялото да съхранява мазнини в областта около стомаха, защото нарушават хормоналния баланс и така увеличават телесното тегло.


3. Натовареното ежедневие

Жените, които непрекъснато превключват между домакинската работа, грижите за децата, работата и прочие, са предразположени към напълняване. Превключването между различните задължения изчерпва част от мозъка, която регулира самоконтрола. Заетостта оказва влияние върху избора на храна. Когато сте толкова заети, че не можете да мислите трезво, е много по-вероятно да изберете нездравословни храни. Сладките изкушения нарушават нормалните нива на кръвната захар, което води до умора, а по-голямото количество кафе залива тялото ви с хормона на стреса кортизол.

Съвет: Никога не консумирайте храна, докато се разсейвате с нещо друго. В противен случай ще дъвчете неправилно и ще погълнете по-големи количества, което ще доведе до подуване на корема.

4. Клинове

Тесните клинове могат да направят мускулите мързеливи, което води до слаби мускули на корема и краката. Освен това те пречат на нормалната кръвна циркулация и предразполагат към появата на целулит.


5. Високи токчета

Високите токчета са една от причините за появата на коремче, тъй като променят стойката и стомашните мускули. Носенето на много високи обувки ви кара да накланяте таза напред, което води до появата на коремче. Освен това високите токчета отслабват коремните мускули.

Споделете тези открития с приятелките си, ще ви бъдат благодарни.



Теми   диети | отслабване | правила | фитнес

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.