X

Какво прави Дженифър Анистън, за да изглежда на 28

от в 13:25 на 17.02.2017 в Здраве и спорт | Диети


Какво прави Дженифър Анистън, за да изглежда на 28

Какво прави Дженифър Анистън, за да изглежда на 28

Тя има гениално решение за глада за сладко.

Миналият уикенд Дженифър Анистън отпразнува 48-ят си рожден ден, демонстрирайки тяло, което изглежда сякаш пренадлежи на някой на половината на нейните години. След като затворихме зяпналите си от удивление усти, се заехме с проучване. Ето точно как любимата ни приятелка постига визията си.

Тя прави “кльощава” версия на вредните храни

Потвърждавайки още веднъж факта, че може да ни бъде най-добра приятелка, Анистън признава, че пастата е нейната слабост. Но когато й се наслаждава, винаги е в здравословната й версия - например вегетарианска лазаня. “Взимате тиквички, патладжан, който играе ролята на паста и отгоре настъргвате различни сирена и слагате във фурната”, разказва тя. А когато се наслаждава на спагетите карбонара на съпруга си Джъстин Теру, тя признава, че заменят истинския бекон с пуешки.

Закуските й са засищащи и богати на полезни съставки

Анистън има три любими закуски и всички те са много здравословни. Понякога сутрешното й хранене е смути - тя обича банани, череши, протеин на прах, бадеми, какао и бадемово мляко, а в други дни яде яйца и сандвич с авокадо. Третата опция на Дженифър е най-интересна: овесена каша с белтъци за допълнителна доза протеин.

Тя поддържа балансирана диета целогодишно

“Не оставям на хранителните си навици да излязат извън контрол, когато се нуждая от рестарт”, казва тя. И докато ние спазваме диети след празниците, Анистън живее здравословно целогодишно. Тя го прави да звучи толкова лесно: “Яжте колкото се може повече органични плодове и зеленчуци, приемайте съвсем малко захар, пийте много вода и се наспивайте”.

Тя смесва тренировките си

Знаем, че Анистън е голяма почитателка на йогата, но тя споделя, че ключът е в разнообразието. Тя обича да кара колело, пробвала е различни разновидности на йогата и е фен на кръговите тренировки - 15 минути тренировка за бедра, 15 минути на кростренажор, 15 минути велоергометър, 15 минути тичане и 15 минути силова тренировка.

Тя практикува това, което проповядва

Макар и някои известни личности да рекламират налудничави продукти за пари, Анистън препоръчва само тези, в които наистина вярва. Това включва вода с електролити, кремове против бръчки и продукти за коса.

Ястията й никога не са скучни

“Джъстин и аз много обичаме да майсторим в кухнята”, разкрива Анистън. И макар и да нарича обяда си простичък - салата и някаква форма на протеин, перфектната й комбинация не е маруля и пиле. Тя обича ястие със зърнени храни, булгур и сирене фета.

Хладилникът й е пълен със здравословни храни

И те вече са приготвени - “Винаги имам нарязани сурови зеленчуци в кутийка”, признава Анистън. Тя също държи твърдосварени яйца и печено пиле постоянно - както и специален десерт. “Веднъж бях на спа и ми дадоха малка чаша със замразено грозде”, разказва Дженифър. Сега тя винаги държи замразено грозде в хладилника си, за да похапне, когато й се прияде сладко.



Теми   здравословно хранене | отслабване

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.