X

Сутрешните навици на 12 успешни бизнес дами (част 2)

от в 00:04 на 26.11.2014 в Всичко за теб | Кариера


Сутрешните навици на 12 успешни бизнес дами (част 2)

Сутрешните навици на 12 успешни бизнес дами (част 2)

7. Кери Гласман, диетолог 

5:45 - 6:00 ч. Алармата ме събужда. Измивам се и се обличам набързо. Отивам в кухнята и си сипвам голяма чаша с вода, в която добавям резен лимон. Изпивам и добавките си. Най-накрая приготвям сутрешното си кафе. След това включвам компютъра и редактирам, ако има нещо, което е изскочило. Най-пълноценно работя сутринта, така че точно сега е времето, в което обмислям графика си за деня и този на децата. Ако се налага, се обаждам на майка ми, за да ги гледа или на треньора по футбол на Рекс, за да му съобщя например, че ще го водя на зъболекар.
06:45 ч. След като съм си изпила кафето, приготвям закуската си, която най-често е тост с кашу и масло или овесена каша с чиа и бадемово масло. Отивам в хола и или преглеждам новините от телефона си, или си пускам телевизора.
07:00 ч. Правя ежедневните си лицеви опори и след това набързо си взимам душ.
07:15 ч. Събуждам децата и докато те се мият и обличам, приготвям нещо здравословно за обяд.
08:05 ч. Тръгваме за училище.
08:15 ч. След всичко това, започва поредния ден, изпълнен с редица предизвикателства.

8. Одри Паунт, метеоролог

06:25 ч. Алармата на радиото изгасва.
06:30 ч. Бърза проверка на електронна поща, акаунтите в социалните медии и метеорологичните сайтове, за да се информирам за прогнозата.
06:45 ч. Време за ставане.
06:50 ч. Измивам се и се обличам.
07:00 ч. Събуждам по-малкото си дете и се гушкаме за добро утро.
07:05 ч. Събуждам по-голямото си дете, което е на 9 и отново малко време за топла сутрешна прегръдка.
07:10 ч. Приготвям закуската.
07:15 ч. „Деца, скачайте от леглото и се обличайте!”
07:20 ч. Втори опит да ги измъкна, за да се облекат.
07:30 ч. Приготвям обяда за училище, сервирам закуската и оправям косите.
07:45 ч. Опаковам обяда за училище и казвам и на тримата да си измият зъбите и да се обуят.
07:50 ч. Отново повтарям да си измият зъбите и да се обуят.
07:55 ч. Трети път „Измийте си зъбите и си сложете обувките”, докато си правя протеинов шейк.
08:00 ч. Всички вече са пред вратата и отиваме към гаража.
08:20 ч. Първа оставям 9-годишната ми дъщеря.
08:30 ч. Втори е малкия ми 7-годишен син.
08:40 ч. И последна е 4-годишната най-малка принцеса.
08:50 ч. Връщам се вкъщи, почиствам сутрешната бъркотия, проверявам електронната си поща, социалните си профили и отново сайтовете за времето. 
09:15 ч. Бърз душ и се приготвям за работа.
10:20 ч. Тръгвам към студиото на FOX 5.
11:00 ч. Начало на репортажите.

9. Грег Ренфрю, предприемач 

5:30-6:00 ч. Събуждам се. Слизам на долния етаж, за да приготвя закуската и обяда за трите си деца. Проверявам си имейлите, слагам трапезата, приготвям на съпруга и децата ми вегетарианско и плодово смути и довършвам обяда. Повечето дни им пиша сладки бележчици, които слагам в кутията им с обяда.
07:05 ч. Намазвам малката ми дъщеря Фийби със слънцезащитен крем и я изпращам със съпруга ми. През това време храня другите си две деца и после ги обличам.
7:15-7:30 ч. Взимам си душ, обличам се, преглеждам The Skimm и се опитвам да отразя водещите новини, гледайки Today Show.
7:45 ч. Вървим надолу по хълма, за да оставя децата на училище и се връщам обратно към вкъщи, за да проведа първия си работен телефонен разговор.
8:00 ч. Шофирам към офиса си, за да започна работния ден. През това време - втори телефонен разговор. Приготвям си органичен сив чай с бадемово мляко и започвам работа. Лека по лека, ежедневните срещи започват.
Два дни в седмицата правя своите упражнения.

10. Клаудия Чан, ръководител

7:00 ч. Сутрешно събуждане от кучето. Ако съпругът ми не е станал, си взимам душ и се обличам. А ако не – проверявам пощата и профилите си в социалните мрежи.
7:30-8:15 ч. Ако се чувствам в кондиция, правя своите 15-45 минути с упражнения, като преди това винаги отделям 5 минутки, в които да медитирам, за да дам добър старт на деня си. После описвам подробно какви задачи имам и какво искам да постигна днес.
8:15-8:45 ч. Закусвам, докато слушам новините, планирам всичко необходимо със съпруга си.
8:45-9:00 ч. Готова съм за работа.

Знам, че всичко това ще се промени, когато имам деца.

11. Аманда Щайнберг, медиен магнат

05:30 ч. Когато съм в дома си във Филаделфия. Събуждам се, взимам си душ и се обличам.
6:00 ч. Слагам вода да заври, докато разбуждам децата. В зависимост от това колко закъсняваме или аз, или те се обличат. Знам, че трябва 5- и 8-годишните да се облекат сами, но понякога просто няма как.
06:30 ч. Слизаме на долния етаж. Аз пия чай с мед всяка сутрин – това е моя специален ритуал.
7:00 ч. Време е синът ми да изключи Minecraft, а дъщеря ми да остави за малко на страна клипчетата с русалки.
07:30 ч. Карам ги до училище и след това се отправям към Ню Йорк, където прекарвам по една нощ, два пъти седмично.
8:00 ч. Тренирам за клиент номер 1.
08:30 ч. Тренирам и за срещата с клиент номер 2. Не се притеснявайте – със слушалки съм и съм внимателен шофьор.
9:00 ч. Денят в DailyWorth започва.

12. Шарън Еперсън, телевизионен журналист

06:45 ч. Спирам алармата на iPhone-а.
06:50 ч. Проверявам електронната си поща, социалните медии и финансовите уебсайтове. Публикувам новите лични финансови истории.
07:10 ч. 9-годишната ми дъщеря пристига в моята баня напълно облечена и ме моли за помощ, за да и оправя опашката, а след това ми казва, че е готова за закуска.
07:15 ч. Събуждам 12-годишния си син. Никога не може да си отвори очите дори милиметър.
07:20 ч. Запалвам лампата в стаята му, за да мога най-накрая да му помогна да се събуди.
07:30 ч. Започвам да приготвям закуската за децата. Обикновено това са белтъци с бекон, палачинки, пица, гевреци или кесадия (испанска закуска, вид тортила).
07:45 ч. След закуската за няколко минути преглеждам последните домашни задължения, а също и преглед на графика ми с децата.
08:05 ч. Поглеждам дали дъщеря ми ще излезе навреме от вкъщи, за да хване училищния автобус. Такова улеснение е, че спира точно пред дома ни.
08:10 ч. Напомням на сина ми да си събере вещите за училище и да си измие зъбите. Понякога осъзнавам, че правя това повече от веднъж.
08:15 ч. Обикновено в петък аз го карам до училище.
08:35 ч. Най-накрая малко време, за да си направя закуска. Тя обикновено е протеинов шейк с банани и други плодове, към които добавям фъстъчено масло.
09:05 ч. Шофирам към работа.
09:40 ч. След цели 40 минути, понякога разбира се по-малко, пристигам в CNBC, чието седалище е в Ню Джърси.
09:45 ч. Проверявам електронната си поща и финансовите уебсайтове.
10:05 ч. Отивам да ми оправят косата и грима и съм готова за пред камерата.
10:35 ч. Бърз преглед на сценаря и съм готова за екшън.



Теми   бизнес | бизнес дами | кариера | навици | сутрин

Още по темата

Коментари

Зареждане






x

Ако не искаш да получаваш най-интересните статии, натисни тук.