Тя не е вкусвала захар от 28 години! Но можеш ли да познаеш на колко години е?

Каролин Харц живее в Западна Австралия. Майката на 3 деца може да се похвали с тяло, на което мнозина биха завидяли.

Тайната ѝ се крие във факта, че не е вкусвала захар в продължение на цели 28 години и използва заместители.

„Много жени над 50 години мислят, че не е възможно да поддържаш добра форма и тегло. Често разговаря с жени около 40 години, които смятат, че не могат да си върнат фигурата, която са имали преди раждането.“

Госпожа Харц е на 70 години. Да, правилно прочете, тя е на 70!

Ето и как Каролин поддържа перфектната си фигура:

Закуска

Започвам дена си с банан, киви или пък чаша от любимия ми чай „Английска закуска“. След това хапвам 2 яйца или яйца със спанак и домат или пък сьомга върху безглутенова филийка хляб. Ако пък не ми се хапва много, залагам на кисело мляко с пресен плод.

Предиобедна закуска

Чаша чай, парче плод, 10 или 12 бадема, парче сирене или няколко оризови бисквити.

Обяд

Пиле, авокадо, сирене фета и домат върху оризова бисквита или безглутенова филийка. Или пък салата с някакъв протеин – сьомга или козе сирене.

Следобедна закуска

Подобна на предиобедната закуска, но си позволявам бисквита без захар.

Вечеря

Пилешко или риба, понякога дори червено месо със салата или зелени зеленчуци с батат.

Съвети:

• Отказах се от захарта реди 28 години, което беше доста трудно, защото бях като пристрастена. Сега пека сладко и десерти без захар и с кокос вместо брашно.

• Според мен е важно да има пресни плодове и зеленчуци в ежедневното меню. Включвам протеин във всяко хранене, който ми помага да се чувствам сита и нормализира нивата на кръвната захар.

• Обожавам сладките изкушения и всяка вечер хапвам 2 парченца тъмен шоколад.

НАЗАД