Разбира се, трябва да пиете много вода през деня, за да бъдете хидратирани, но ако пиете прекалено много вода преди лягане, може да ви се наложи няколко пъти да посетите тоалетната през нощта, което със сигурност няма да направи съня ви по-ползотворен. Ние ви съветваме поне 90 минути преди лягане да не пиете много течности.