Според учените най-честите причини за безсъние са както неправилните навици, така и медицинските и психиатрични проблеми. Но се оказва, че храната, която приемате преди лягане, също може да повлияе на качеството на съня ви, защото има директна връзка между късното похапване и състоянието на мозъка ви по време на сън.
Днес сме подбрали 10 храни, които неочаквано пречат на съня ви, затова никога не бива да ги ядете преди лягане.
