Ако се поглезите с една голяма мелба преди лягане, можете да забравите за спокойния нощен сън. Това може да се обясни с високите количества мазнини, съдържащи се в сладоледа, които се разграждат с много бавна скорост в стомаха ви. Ако обичате да ядете нещо сладко след вечеря, заменете сладоледа с кисело мляко с мед.