Гръбначен баланс 9 от 11 - Застанете в поза маса като сте на ръце и колене. - Изпънете напред дясната ръка и левия крак назад. Нека са паралелни на пода. - Гръбнакът не трябва да е крив. - Задръжте и го направете с лявата ръка и десния крак. Виктория Попова 01.10.2020