Поза "Балерина" 10 от 11 От изправено положение дръпнете левия си крак назад, огънете коляното и го задръжте с лявата си ръка. Опънете дясната си ръка напред. Повторете упражнението с другия крак. Тази поза подобрява стойката, бъбречната функция и ускорява метаболизма. Йоанна Коларова 05.07.2019