Започнете, като легнете по гръб, на земята и издърпайте краката и горната част на торса нагоре, докато правите всичко възможно да докоснете пръстите на краката си с пръсти. Това упражнение е за корема и вътрешните и външните му мускули. Повторете го за 50 секунди и след това направете 10-секундна почивка.