Повдиганията с един крак са друг чудесен начин да работите с корема си и като допълнителен бонус работят и за бедрата и мускулите им. Легнете на земята, поставете краката си във въздуха - сякаш правите обикновени повдигания на краката - и започнете да ги спускате обратно по редуващ се начин. Правете това за 50 секунди и почивайте 10 секунди.