Това са едни от любимите ни упражнения, тъй като работят за корема, долните му и страничните мускули. За да го направите, започнете като обикновен крънч, но вместо да се връщате надолу, след като сте усукали тялото си на една страна, незабавно се завъртете на другата и чак тогава се върнете на земята. Направете това за 50 секунди и след това починете 10.