Повечето хора приемат таблетки с витамини и минерали с най-добри намерения, но предозирането с някои суплементи може да увреди здравето ни. Не може да се каже точно какви са рисковете и ползите от тези таблетки за всички хора - докато някои редуцират риска от рак, други го увеличават. Експертите съветват да си набавяте необходимите хранителни съставки чрез балансирана диета, вместо с хранителни добавки. Хората, които трябва да приемат такива - дами, желаещи да забременеят, бременни и кърмещи жени, деца и възрастни хора, трябва да се консултират с личния си лекар дали дадената хранителна добавка е подходяща за тях.