Основните правила за здравословен начин на живот се „забиват“ в паметта ни и е напълно нормално да ги приемем за истини. Вярваш ли, че тичането сутрин, хапването по едно и също време, избягването на сладки изкушения, пиенето на много вода биха могли да ти помогнат да влезеш във форма? Е, оказва се, че не е точно така!

Ето 10 правила за здравословен начин на живот, които би трябвало да са променени отдавна:

Виж още:

▶ Цветната диета, с която ще свалите килограми и ще бъдете много по-здрави
▶ 13 хранителни комбинации, които ще те доближат до мечтаното тяло за лятото
▶ Какво представлява интуитивното хранене и защо е по-добро от всяка диета