Смятате, че трябва да правите всичко перфектно и нямате право да допускате грешки. Трябва да помагате на всички, трябва да сте добър партньор, чудесно дете и верен приятел. Всичко това води до факта, че заради собствените си преувеличени изисквания се критикувате, след това се чувствате виновни, а после постоянно се извинявате на всички, но не и на себе си. Или отново попадате в поредния порочен и затворен кръг.