На почивка много хора не пият чиста вода, предпочитайки освежаващи газирани напитки, лимонади и сокове. Първо, сладките напитки само повишават апетита ви, провокирайки ви да хапвате отново. Второ, на слънце течностите напускат тялото много по-бързо, поради което чувството на жажда ни съпътства през целия ден. А то е много лесно да се обърка с глад. Понякога, без да го разбираме напълно, вместо да изпием чаша вода, пълним корема си с храна, за която впоследствие плащаме с излишни килограми.