Лошият матрак също може да бъде причина за безсъние и други проблеми със съня. Експертите твърдят, че ако той е на повече от 7 години, е време да провериш дали все още поддържа правилно тялото ти, докато спиш. Различните части на тялото оказват различен натиск върху матрака и с възрастта той губи способността си да го поддържа и да гарантира добър сън. За щастие, днес на пазара се предлага широка гама матраци и може да избереш най-добрия вариант в зависимост от формата на тялото си, здравословните си проблеми, ако има такива, и бюджета си.