Преди можехте да изкачите стълбите без проблем и умеехте да се навеждате с изправени крака и да докосвате земята с длани, но сега вече не е така?
За жалост, ритъмът на ежедневието ни е изключително забързан и ние имаме все по-малко време за качествена тренировка, а понякога дори и за една кратка разходка в парка.
Това значи, че от бездействие можем да развием различни здравословни проблеми, но пък и пресилването с тренировки не е добре.
За да можете да прецените реалното състояние на тялото си и оттам да вземете нужните мерки, сме ви подготвили 10 лесни упражнения, които ще определят лесно и точно какво е физическото ви здраве.
