Проучване показва, че изпукването на врата може да има положителен ефект. Това се случва, защото много хора свързват звуците на изпукване с успешното регулиране на ставата. Но в действителност не се освобождава натиск. Това се нарича „плацебо ефект“. Изпукването на врата може да бъде вредно, ако не го правите правилно или ако го правите твърде често. За да избегнете каквито и да било негативни последици при ставите, първо се консултирайте с вашия лекар. Усещате ли напрежение в ставите и мускулите си? Какво правите, за да отпуснете тялото си?