Разтягане на звезда 3 от 12 Това упражнение подготвя сърдечно-съдовата система за тренировка, повишава мускулния тонус и укрепва вътрешната част на бедрата. Седнете на стол, изпънете ръцете над главата си и разперете краката си в страни. Йоанна Коларова 17.08.2020