Бягане на стол 4 от 12 Това упражнение завършва загряването и изгаря ефективно калории. Седнете на стол и се облегнете назад, така че раменните лопатки да докосват облегалката на стола. Свивайте единия крак към гърдите, а другия - опънете. Йоанна Коларова 17.08.2020