Наклоняването на главата настрани разтяга мускулите в областта на врата и раменете.
Седнете на ръба на стола и сложете ръцете си зад гърба, за да се разтегнете. Поставете ръцете си на дясното бедро, наклонявайки глава надясно. Задръжте за няколко секунди. Повторете упражнението на другата страна