Позата на кучето разтяга мускулите на гърдите, гърба, лумбалната част и врата.
Застанете на една крачка от стола, протегнете ръце и поставете дланите си върху седалката на стола. Без да сгъвате ръцете и краката, приближете таза към стола и изпънете гърба и врата си към тавана.